Skocz do zawartości


Nadwaga i otyłość


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
113 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Nadwaga i otyłość (24 użytkowników oddało głos)

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

#101 polanka

polanka

    Początkujący

  • 13 postów

Napisano 17 03 2015 - 17:07

Ale tak po prawdzie niedowaga tez dobra nie jest.



  • 0

#102 konczyna1

konczyna1

    Obserwator

  • 5 postów

Napisano 16 05 2015 - 01:56

Najlepsza strategia to połączenie diety, ćwiczeń, picie dużej ilości wody i wierność założonym sobie celom ;)



  • 0

#103 ostroroga

ostroroga

    Nowy

  • 4 postów

Napisano 19 05 2015 - 13:33

No właśnie to jest najgorsze żeby z niektórych rzeczy rezygnować, choć ja akurat przyjąłem inną strategię - nie rezygnować ale ograniczać, np.słodycze. Albo nie słodzić każdej herbaty czy kawy. No i więcej jedzenia przygotowywać w domu zamiast ciągle jeść na mieście :/ 

Nie chodzi o to czy jeść na mieście czy nie jeść na mieście. Chodzi o to co się je. Zarówno w domu jak i na mieście możesz jeść śmieciowe żarcie. Tak samo możesz na mieście jeść odpowiednie, zbilansowane, zdrowe posiłki :)


  • 0

#104 patka9

patka9

    Nowy

  • 2 postów

Napisano 03 06 2015 - 13:35

Nie chodzi o to czy jeść na mieście czy nie jeść na mieście. Chodzi o to co się je. Zarówno w domu jak i na mieście możesz jeść śmieciowe żarcie. Tak samo możesz na mieście jeść odpowiednie, zbilansowane, zdrowe posiłki :)

Masz racje, po prostu jesteśmy leniwi i zazwyczaj wstępujemy na obiad tam gdzie jest bliżej:D przynajmniej ja tak mam.


  • 0

#105 marek_w

marek_w

    Obserwator

  • 5 postów

Napisano 29 06 2015 - 16:04

Podstawa to regularna aktywność fizyczna.


  • 0

#106 nowak8000

nowak8000

    Nowy

  • 1 postów

Napisano 31 07 2015 - 17:24

I zdrowe odżywianie, w granicach rozsądku ;)


  • 0

#107 karolaV

karolaV

    Początkujący

  • 15 postów

Napisano 16 12 2015 - 11:35

Najlepsza strategia to połączenie diety, ćwiczeń, picie dużej ilości wody i wierność założonym sobie celom ;)

 

chyba najważniejsza jest ta wierność celom:)

Bez tego schudniesz, utyjesz, schudniesz, utyjesz i tak w kółko


  • 0

#108 jopek91

jopek91

    Nowy

  • 4 postów

Napisano 23 09 2016 - 18:47

A co sądzicie o suplementach typu African Mango itp? (dla tych co nie wiedzą o co chodzi: http://jakwreszcieschudnac.pl/african-mango-opinie-cena-gdzie-kupic-apteka-czy-internet/

W necie jak widzę to bardzo ludzie to chwalą, ale czy naprawde to tak dobrze działa? Warto kupić i spróbować? Bo juz nie wiem co stosować zeby schudnąć...


  • 0

#109 viris33

viris33

    Administrator

  • 4 657 postów

Napisano 24 09 2016 - 11:00

Warto kupić i spróbować? Bo juz nie wiem co stosować zeby schudnąć...

Oczywiście że nie. A co stosować? Diete - mniej jeść tłustego i kalorycznego żarcia + aktywność fizyczna, nie musi być od razu siłka, wystarczą proste ćwiczenia ale chociaż 2x dziennie. Jak masz wolny dzień, przetruchtaj z rana na głodnego z 2-3km. Wieczorem ćwiczenia w domu chyba że mozesz to powtórzyc bieganie z rana.


  • 0

#110 rossyk

rossyk

    Początkujący

  • 17 postów

Napisano 14 06 2017 - 09:14

Ja muszę trochę brzucha zgubić do wesela przyjaciół w sierpniu, żeby jakoś wyglądac w garniturze, kobieta mi kupiła herbatę slim plus i sprawdza czy piję ją regularnie ;), na razie udało mi się odstawić fast foody i słodycze i jakoś nawet do tego nie ciągnie, ćwiczę codziennnie i powinno być ok


  • 0

#111 agus123

agus123

    Początkujący

  • 12 postów

Napisano 22 06 2017 - 19:14

Moim sposobem na nadwagę jest zdrowe odżywianie. Jeśli posiłki będziesz przyrządzać samodzielnie, będziesz mieć wpływ na to, co się w nich znajduje. Ja na przykład ostatnio przygotowałam tartę z czereśniami według tego przepisu: https://www.przepisy.pl/przepis/czeresniowy-clafoutis (zamieniłam tylko cukier na stewię i od razu było zdrowiej!).



  • 1

#112 tal

tal

    Początkujący

  • 67 postów

Napisano 13 09 2017 - 10:50

Dieta MŻ jest najlepsza ;) Chyba każdy wie co to za dieta 

 

Po drugie trzeba się w końcu ruszyć i zacząć uprawiać sport. Nie możecie liczyc na to,ze nie bedziecie ćwiczyli. będiecie cały czas siedzieli w domu i nie wzrośnie Wam waga..... Nie ma takiej opcji....

Jeśli chodzi o sylwetkę to bardzo dobrze wpływa na nią rower:

http://www.bikeaction.pl/jak-rower-wplywa-na-sylwetke/

 

Zwiększa wydolność organizmu. A jeździć na rowerze można i jesienią i zimą. Trzeba tylko kupić sobie odpowiednią bielizne termoaktywną. 



  • 0

#113 preKrzysztofa

preKrzysztofa

    Początkujący

  • 20 postów

Napisano 19 01 2018 - 11:57

Dokładnie tak, sport to zdrowie i podstawa do tego, żeby pozbyć się kilku zbędnych kilogramów. Ja w tym temacie mogę zalecić bieganie i basen, bo u mnie sprawdziło się idealnie. Dla szybszego i lepszego efektu dołączyłem jeszcze suplement diety, na który trafiłem w artykule na stronie http://www.biegamy.pl/diety/berrator-jak-stosowac-oraz-gdzie-kupic

Na początku trochę się wahałem, ale szukając różnych opinii trafiłem na wiele pozytywnych historii ludzi, którzy zmienili z nim swoje życie. Dlatego ja też spróbowałem i po około miesięcznym jego stosowaniu, ważę o 4 kg mniej. Doskonale działa na poprawę metabolizmu i hamuje apetyt.


  • 0

#114 arbok

arbok

    Nowy

  • 3 postów

Napisano 19 05 2018 - 11:18

A co z portalem http://cowmiescie.pl/jakie-sa-objawy-i-skutki-miazdzycy/ według mnie jest dobrze prowadzony i warto mu się przyjrzeć, jak już mowa o zdrowym stylu życia. 



Użytkownik arbok edytował ten post 19 05 2018 - 11:18

  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych