Skocz do zawartości


Nadwaga i otyłość


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
114 odpowiedzi w tym temacie

Ankieta: Nadwaga i otyłość (24 użytkowników oddało głos)

Głosuj Goście nie mogą oddawać głosów

#61 motyx

motyx

    Zaawansowany użytkownik

  • 571 postów

Napisano 23 07 2010 - 20:05

okrągłe brzuszki robią się z piwa :D

  • 0

#62 Jotgie

Jotgie

    Zorientowany

  • 905 postów

Napisano 23 07 2010 - 20:12

okrągłe brzuszki robią się z piwa :D


Nieprawda. Piwo ma mało kalorii - 0,5 litra ~150 kcal (szklanka coli to ok. 300 kcal, kanapka z kiełbasą - 250 kcal)
Lecz prawda jest taka, ze przy piwie coś jemy, i to coś właśnie coś się "odkłada", ponieważ kalorie z piwa idą na "energię" a to to co zjemy na "tłuszczyk".

  • 0

#63 konrad18

konrad18

    Zaawansowany użytkownik

  • 548 postów

Napisano 23 07 2010 - 21:09

Jak nie prawda jak prawda
  • 0

#64 motyx

motyx

    Zaawansowany użytkownik

  • 571 postów

Napisano 25 07 2010 - 00:00

wiesz... 5,6,7 piwo.. Swoje robi. + zagryzki to w ogóle...
  • 0

#65 sw29l

sw29l

    Charlie Don't Surf !

  • 1 958 postów

Napisano 08 08 2010 - 11:26

Wmawianie sobie i innym, że piwo jest przyczyną do otyłości jest zabobonem. Otyłości można się szybko pozbyć - wystarczy uregulować, jakość, czas i sposób jedzenia posiłków.
  • 0

#66 konrad18

konrad18

    Zaawansowany użytkownik

  • 548 postów

Napisano 08 10 2010 - 14:08

To się pochwale od marca do teraz schudłem 26 kg ważę 94 kg a to jeszcze nie koniec :)
  • 0

#67 jackass

jackass

    Staruszek Jack

  • 8 823 postów

Napisano 09 10 2010 - 08:16

ja założyłem sobie że musze schudnąć po wakacjach 5KG no i schudłem ważę teraz 75KG w ważyłem 80KG.
  • 0

#68 Celdur

Celdur

    Republic of Gamers

  • 6 100 postów

Napisano 12 10 2010 - 15:39

Ja też założyłem, że chcę schudnąć przynajmniej 5KG ale coś mi nie idzie :)
  • 0

#69 jackass

jackass

    Staruszek Jack

  • 8 823 postów

Napisano 12 10 2010 - 15:48

mi wystarczyło to że ograniczyłem piwo i słodycze no i na obiad jem o 1/4 mniej.
  • 0

#70 Celdur

Celdur

    Republic of Gamers

  • 6 100 postów

Napisano 12 10 2010 - 15:52

Piwa nie piję, ale piję smirnoff'y ice.. Słodycze jem bardzo rzadko..
  • 0

#71 Jochnka

Jochnka

    Selfie

  • 356 postów

Napisano 24 03 2011 - 15:18

A umiecie się powstrzymać od słodyczy? Jeśli tak to jak to robicie? Ja wiem, że powinnam jeść dużo owoców, ale chyba nie same mandarynki i babnany co? U mnie są też jabłka. Jeszcze gruszki kupię to może bedzie lepiej. Jabłka lubię tyle, że mnie kiedyś ząb bolał, a teraz miałam jakieś dziwne czucie, jakby mi ząb nowy miał rosnąć. Acha, chodzę na basen raz w tygodniu, teraz będzie to trzeci raz w Niedzielę. 2 razy mam aerobik, będę dzisiaj drugi raz. Mam WF-y 4 razy w tygodniu (tzn. w jednym dniu 2 lekcje, a w pozostałych dniach pojedynczo).

  • 0

#72 brutus3

brutus3

    Profesjonalista

  • 2 406 postów

Napisano 24 03 2011 - 18:42

Jest taki wierszyk "Gruby kręci śruby, gruby stęka, śruba pęka", a drugi " nim gruby z głodu zdechnie to po chudym ślad nie zostanie".
Są dwie przyczyny otyłości, mało ruchu i bez względu na ilość spożytego posiłku część jedzenia przetwarzana jest na tłuszcze i odkładana do magazynu, a druga to choroba która też niezależnie od spożytego posiłku część przetwarzana jest na tłuszcze. Bo otyłość to nie tylko jedzenie w nadmiarze. Masz dobrą przemianę materii i prawidłowe spalanie to możesz jeść aż do pęknięcia a i tak będziesz chudy, a drugi zje dwie trzy kromki chleba a dalej będzie gruby.

  • 0

#73 MarcinZW

MarcinZW

    Nowy

  • 0 postów

Napisano 06 04 2011 - 15:45

A umiecie się powstrzymać od słodyczy?


Jasne, spożywaj więcej węglowodanów w diecie (mam na myśli ryż, kasze czy makaron pełnoziarnisty), z owoców dorzuć sobie rodzynki, żurawinę czy śliwki suszone. Zawsze można też skorzystać z jakichś słodzików, np. stevia To wcale nie takie trudne jakby się wydawało na pierwszy rzut oka.
  • 0

#74 Pikuś23

Pikuś23

    Obserwator

  • 5 postów

Napisano 09 07 2011 - 11:29

Ja z powstrzymywaniem się od słodyczy nie mam problemu. Kilka miesięcy temu powiedziałem dość, bo brzuchal miałem, że hejjjj. Teraz wiadomo, że ciągnie do tego, aby sobie jakiegoś batona kupić, napchać się ciastkami, ale potrafię zapanować nad tą chęcią. Jedynie na imprezkach sobie pozwalam, ale generalnie też nie za bardzo, no i tych imprez znowu tyle nie ma;)
  • 0

#75 zypolek

zypolek

    Początkujący

  • 50 postów

Napisano 19 12 2011 - 09:11

Hmmm... a liczycie BMI? Tutaj macie zasady wyliczania. Większość tych otyłości jest urojona.

#76 Mandez

Mandez

    Początkujący

  • 83 postów

Napisano 29 02 2012 - 21:14

Przy 1"75 ważę 60kg więc chyba mam lekką "niedowagę" ;)
  • 0

#77 EmCe Jay

EmCe Jay

    Old school

  • 363 postów

Napisano 03 03 2012 - 23:55

Ja przy 181 wzrostu mam 82Kg, i wg. wskaźnika BMI (25) mam nadwagę, tyle że ja pompuje plecki i bice, w wakacje zajmę się nogami ;)
  • 0

#78 Celdur

Celdur

    Republic of Gamers

  • 6 100 postów

Napisano 05 03 2012 - 15:44

Wszystko pompuj a nie tylko plecy i bice. Ja robię klatę , plecy, trica, bica, bary i brzuch 3x w tygodniu na siłowni + codziennie wiszę po kilka razy na drążku + do tego jeszcze pompy na podłodze ;)

Użytkownik Wujek Celdur edytował ten post 05 03 2012 - 15:44

  • 0

#79 gretchen

gretchen

    Początkujący

  • 10 postów

Napisano 16 07 2012 - 10:27

dieta, dieta, dieta... ludzie myślą, że wystarczy poćwiczyć, nie jeść paru rzeczy i będzie pięknie ładnie ;p a otóż to, że nie będzie :) żeby zrzucić zbędne kilogramy nie tylko trzeba wypracować sobie odpowiednie nawyki żywieniowe, ale trzeba też dobrać odpowiedni program ćwiczeń. Najbardziej polecam wybrać się do dietetyka, albo pójść na jakiś kurs: kiedyś znalazłam ofertę tego kursu na zakupach grupowych: http://www.kursykulinaria.pl/dietetyka,8.html
naprawdę super sprawa! Zawsze miałam problemy z wagą, a po kursie udało mi się zupełnie zmienić podejście do jedzenia i dzięki temu straciłam już niemal 10 kg :) wiadomo, że potrzebne są też ćwiczenia, ale gwarantuje Wam, że gdy zmienicie nawyki żywieniowe to znajdzie się od razu więcej energii i zapału do ćwiczeń :)
  • 0

#80 alakot4

alakot4

    Nowy

  • 4 postów

Napisano 25 08 2012 - 23:47

Nie mam nadwagi jednak sport i wysiłek fizyczny jeszcze nikomu nie zaszkodził, pamiętajcie o tym ;)
  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych