[problem] chyba z windowsem

Witam
Mam taki problem:

Ostatnio ściągnałem z neta jakiegoś cracka, otworzyłem folder, było tam pare plików, odpaliłem plik .exe i wyskoczyło mi czarne okienko i nagle sie zamknęło, takie samo jak w "uruchom" w menu start wpisujemy "cmd", później okazało się, że jest to wirus, usunąłem cały folder oprocz jednego pliku, antywirus zaczął szaleć, a ja nie mogłem nic zrobic, poczytałem troche na forach i okazało się, że plik można odblokować programem "Unlocker", sciągnąłem go i odblokowałem plik, później go usunąłem. Antywirus już nic nie pokazywał. Wyłączyłem komputer. Na drugi dzień, komputer włączał sie bardzo długo, nie wiedziałem o co chodzi, teraz dopiero kapnąłem się, że mógł to być ten wirus, nie mogę uruchomić prawie żadnego programu ani gry nawet gadu gadu nie chce się włączyć, chodzi mi tylko przeglądarka, nero i jedna gra assasin's creed;/
Sam komputer włącza sie bardzo szybko, ale windows około 10-20min, już sam nie wiem, poprostu włączam go i odchodze na parenaście minut, nie mówiąc o wyłączaniu, bo ciagle wyskakują jakieś błędy i trzeba go wyłączać ręcznie.
Mój program antywirusowy to Avast, sciągnięty, nie zarejestrowany, jeżeli sie da wogole;O
Avast też chodzi w sumie w połowie bo mam na pasku jakiś skaner, który cały czas chodzi, ale głównego programu też nie mogę włączyć.

Moj komp:
* intel core 2 duo 2.0ghz
* intel core 2 duo GA-945GM-S2(chyba to, przepisałem z pudełka)
* 3gb ram
* Gf galaxy 8600gts 512ddr3
* Chieftec 450w

Aha i takie pytanie, bo czasami w grach grafika mi sie wiesza i trzeba resetować kompa, podobno mam zasilacz za słaby, wiec mógłby ktoś też napisać jaki zasilacz był by wystarczający dla tej karty graficznej

Proszę o pomoc.

Pozdrawiam Plexz

Przeinstaluj windowsa - powinno wszystko działać lepiej...
A zasilacz masz w porządku...

Windowsa nie chce reinstalować, szukam jakiegos lepszego rozwiązania, to co może być nie tak z tą kartą, że sie tak zawiesza?
Bo czytałem, że własnie z ta karta są problemy bo potrzebuje mocnego zasilania ale, że pisałem tutaj temat to sie też o zasilacz zapytałem

Windowsa nie chce reinstalować, szukam jakiegos lepszego rozwiązania, to co może być nie tak z tą kartą, że sie tak zawiesza?

Trzeba było kupować oryginalne gierki, a nie ściągać z nie wiadomo skąd i wrzucać cracki z wirusami - masz nauczkę.
A z drugiej strony - wielka mi robota 2 godziny z instalacją i sterownikami.
Zasilacz jeszcze raz powtarzam, że jest dobry.