Skocz do zawartości


Zdjęcie

Le Parkour


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
36 odpowiedzi w tym temacie

#1 BB1910

BB1910

    Początkujący

  • 62 postów

Napisano 08 02 2008 - 22:35

Witam.

Pewnie dużo osób słyszało o sztuce swobodnego przemieszczania się po mieście?

Le Parkour wyjaśniam:

Wikipedia mówi:

Le Parkour (IPA: [paʁ.'kuʁ], często skracane do PK) bądź l'art du déplacement (z fr. sztuka przemieszczania się) jest pochodzącą z Francji formą aktywności fizycznej (dla niektórych stylem życia i filozofią) spopularyzowaną dzięki filmowi Yamakasi - współcześni samurajowie. Często bywa mylony z Freerun, wielu ludzi uważa się za uprawiających Parkour, gdy tak naprawdę trenują Freerun.

http://pl.wikipedia.org/wiki/Parkour

Chciałbyś zobaczyć jak to wygląda?
http://youtube.com/results?search_query=le...p;search=Search

  • 0

#2 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 08 02 2008 - 22:54

Uprawiałem Le Parkour, ale zabroniła mi kontuzja kolana.. Freerun uprawiam do dziś <_<

  • 0

#3 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 13 02 2008 - 12:11

Ja zacząłem od 3run'u, teraz po egzaminach wezmę się trochę bardziej za rozwój mojej kondycji i siły. Mam tutaj kilka fajnych miejsc, które myślę, że nadają się do treningów. Co byście polecali na początek? Co do rąk to mam już jakieś przygotowanie, tak samo z wyskokiem (przy 174cm wzrostu zawieszę się na koszu), tylko nie wiem co poza tym rozwijać. Nie chcę aby podczas któregoś wyskoku czy przewrotu poszły mi jakieś ścięgna. Co radzicie?
  • 0

#4 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 20 02 2008 - 11:18

Mogę ci poradzić, ale trening zależy od tego ile masz lat.
  • 0

#5 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 20 02 2008 - 14:39

stary jestem. 20 na karku, ale jak pisałem sprawny jestem w miarę, tylko kondycję teraz podciągam. Mam trochę czasu to biegi zacząłem. Ale jeśli możesz to proszę o porady :(
  • 0

#6 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 20 02 2008 - 18:26

http://www.leparkour.pl/viewtopic.php?t=87...043a7922e49b384

No więc bardzo polecam ten trening (sam z niego trenowałem i kolka nie łapie, a kondycja jest)
Niestety musiałem przestać trenować glównie przez moją głupotę.. Nie popełnij tego błędu co ja i zawsze rób solidną rozgrzewkę.. Dbaj o stawy w kolanach, bo to one głównie wysiadają no i łydki oczywiście musisz mieć wyćwiczone.. Trochę biegania pod górę i z góry to będzie dobrze :P
  • 0

#7 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 20 02 2008 - 23:20

dzięki za radę, o rozgrzewce pamiętam zawsze. Nie raz się łamałem (mtb i wypadki samochodowe) i wiem, że rozgrzewka jest bardzo ważna, bo nie im lepiej rozgrzane mięśnie tym mniejsze ryzyko kontuzji czy złamania. Dziś jestem po moim drugim treningu i nawet udało mi się wykręcić podwójne salto ale lądowałem na rękach. Zrobi się cieplej to będę ćwiczył więcej!
  • 0

#8 Semrise

Semrise

    Nowy

  • 3 postów

Napisano 23 02 2008 - 22:05

Ja cwicze już bodajże od roku.3run troche mniej bo wiek troche przeszkadza ;) Ale salto jakoś już umiem ledwo na nogi ale jest;p w dodatku przez kark
No ale jak na 10 lat to myślę że radze już sobie nieźle;p
  • 0

#9 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 24 02 2008 - 00:27

Ty masz 10lat?
Jeżeli tak to proponuję zaprzestać treningów. Poczekaj aż odpowiednio rozwiną ci się stawy, kości i mięśnie, bo na razie nieźle niszczysz sobie organizm :confused:
  • 0

#10 yahoo69

yahoo69

    Nałogowy palacz, uzależniony od adrenaliny

  • 763 postów

Napisano 24 02 2008 - 00:30

mi tam takie sztuczki niepotrzebne :confused: przez płoty skakać umiem jak gonią to spier...

albo jak ja gonie to dogonić heh :D
  • 0

#11 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 24 02 2008 - 00:40

Zdaje ci się, że się nie przydają. Uciekać i gonić ok, ale jeśli chciałbyś działać tak, że przeciwnik nagle zobaczyłby cię przed tobą to 3run się przydaje, bo Le Parkour to praktycznie triki :confused:

  • 0

#12 Semrise

Semrise

    Nowy

  • 3 postów

Napisano 24 02 2008 - 10:01

Wiem Ziele czytałem o tym i dowiedziałem się że jest pewien rodzaj treningu dla młodych i go właśnie stosuje :confused:

  • 0

#13 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 26 02 2008 - 01:10

Pamiętaj Semrise o rozgrzewce i rozciąganiu! I nie skacz na razie z dużych wysokości bo póki co jeszcze Twoje kości muszą się wzmocnić! Złamania, skręcenia i inne tego typu urazy są nie tylko wkurzające, ale też i niebezpieczne. Kilkunastokrotnie miałem połamane kości (4 razy nogi, 5 razy ręce, około 14 żeber - sumując, wybity bark i palce, a także pęknięcie kości śródstopia) i wiem jak to jest z późniejszym powrotem do zdrowia. Podobno człowiek uczy się na błędach, ale ja jestem na tyle głupi, że dalej robię swoje :D
  • 0

#14 71proste

71proste

    Zaawansowany użytkownik

  • 1 009 postów

Napisano 26 02 2008 - 01:28

Ja cwicze już bodajże od roku.3run troche mniej bo wiek troche przeszkadza :D Ale salto jakoś już umiem ledwo na nogi ale jest;p w dodatku przez kark
No ale jak na 10 lat to myślę że radze już sobie nieźle;p


niezle,moglbys byc moim synem-hahaha
  • 0

#15 Bardock

Bardock

    Ocean of Apathy

  • 985 postów

Napisano 26 02 2008 - 15:14

Trenowałem latem 2006 i umiejętności sie przydały w Czechach kiedy byłem w opałach, ale niczym Spiderman wdrapałem się na wielką bramę, która się obracała tylko w jedną stronę, oczywiście nie mogłem już jej obrócić bo miała blokadę, więc musiałem wziąć rozpęd i odbiłem się jedną nogą o jakiś metalowy pręt, a drugą oparłem o mur i wdrapałem się na bramę, skoczyłem w dół i bez szwanku wróciłem na wycieczkę klasową :D
  • 0

#16 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 03 03 2008 - 13:26

kondycja już w miarę, to co teraz byście polecali do ćwiczenia?
  • 0

#17 BB1910

BB1910

    Początkujący

  • 62 postów

Napisano 05 03 2008 - 07:59

Aby podczas treningów nie łapać kontuzji staraj się rozgrzewać przynajmniej 2 raz dziennie po 10-15 minut. Każde ćwiczenie wykonuj wolno z przemyśleniem.
  • 0

#18 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 05 03 2008 - 20:10

a konkretniej?
  • 0

#19 Ziele

Ziele

    Biblioteka Zielińskiego

  • 1 812 postów

Napisano 06 03 2008 - 14:13

Konkretniej? Wszystkie ćwiczenia, które wypisałem rób po kilka(naście) razy kilka razy dziennie żeby twój organizm był zawsze rozgrzany. Pamiętaj o rozgrzewce rano po wstaniu z łóżka :rolleyes:
  • 0

#20 still

still

    Początkujący

  • 149 postów

Napisano 11 03 2008 - 11:18

tylko tu problemem jest czas. Studiuję i mam mało wolnych chwil :turned:

bolą mnie ostatnio łokcie od stania na rękach, bo bawię się trochę w gimnastykę. Jest jakiś sposób na dobre rozgrzanie tych stawów?

  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych