Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak ćwiczyć


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

#1 forbelow

forbelow

    Nowy

  • 1 postów

Napisano 17 12 2019 - 09:27

Cześć. zawsze miałam sporą nadwagę, ale nie miałam motywacji by schudnąć. ostatnio uświadomiłam sobie, że nie można dłużej się użalać nad sobą i że wezmę się za siebie. Zaczęłam się zdrowo odżywiać ale chciałabym też zacząć ćwiczyć, by moja sylwetka się poprawiła. jak sądzicie, czy warto korzystac z pomocy trenera personalnego, czy może lepiej samemu zacząć przygodę z ćwiczeniami? 



  • 0

#2 viris33

viris33

    Administrator

  • 4592 postów

Napisano 19 12 2019 - 14:19

Można dobrymi metodami uzyskać efekty w domowych warunkach. Ćwiczenia z niewielkimi obciążnikami czy idąc po najtańszej linii bazując na masie własnego ciała jesteś w stanie sama sobie pomóc. Poszukaj na chomikach plików z dietą i treningiem dla początkujących. Zaczynając od treningu funkcjonalnego kończąc na crossficie. Internety toną od tego typu poradników i plików "how to". Powodzenia



  • 0




Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych